奈々子のHappy blog

デトックスは、体内に蓄積された毒素を体外に排出する健康法です。一般的には、尿や汗と一緒に外へ出す方法がよく知られています。では、この毒素というのは、具体的にどのようなものを指すのでしょうか？　そう聞かれると、具体的にこれと思い浮かべるのは難しいですね。

日常生活において、自ら意識して身体に悪い物を体内に取り込んでいるという人は、ほとんどいないと思います。喫煙者は煙草の中に有害物質が含まれていることを認識しているでしょうが、それ以外の人は自分が毎日食べている料理や、口にしている飲料水、呼吸している大気に、身体にとって有害な物質が含まれているという自覚はそれほど持っていないのではないかと思います。排気ガスや工場の煙、食品に含まれる添加物、保存料などが身体によくないという認識はあると思いますが、かといって、その中のどのような成分がどのように身体に悪いのか、という具体的なことまではあまりチェックしていないのではないでしょうか。

一般的に、毒素と呼ばれる化学物質の数多くは、有害ミネラルと呼ばれています。ミネラルはすべて身体によいと思っていたらそうではなく、有害ミネラルというのもあるのですね。

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子宮がん検診ではどのような検査が行われるのでしょうか。対象となるのは20歳以上で、問診を行い、綿棒などで子宮頸部や膣部の表面粘膜を擦って採取し、顕微鏡で調べます。もし正常でない細胞が見つかった場合、次の検査段階に移ります。生理前後の場合は経血により、検査に必要な細胞がうまく採取出来ないこともあるので、生理時期を避けて受診したほうがよいでしょう。

子宮がん検診には他にも内診、視診、コルポスコープ検査があります。まず内診は双合診といわれ、一方の指を膣に入れ、もう一方の手でおなかを押さえ触診を行います。視診はクスコと呼ばれる膣鏡を挿入して、子宮頸部を目で見るものです。膣内に炎症があるかどうか、おりものの色や状態が視点となります。耳慣れないコルボスコープというのは、子宮頸部や膣の表面を拡大して見る機器のことを指し、詳細に観察します。

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メタボリック症候群などという言葉が生まれ、コレステロールが注目される成分となりました。悪性のものは動脈硬化を引き起こす原因となりますし、放置すると脳梗塞や高脂血症、心筋梗塞などをひき起こす危険も。予防には、ストレス解消、適度な運動、禁煙、バランスの良い食事が大事。特に、食べ過ぎず、ゆっくりかんで食べる、甘い物とお酒は控えることです。

コレステロールを下げるには、それ自体を多く含まない食物を中心に摂ることが一番ですが、体内のコレステロールを減少させたり、吸収を防ぐ食べ物も有効です。コレステロールを下げる食べ物は、食物繊維、ビタミン、レシチン、タウリン、ポリフェノール、DHAやEPA を多く含むものです。水溶性の食物繊維には、コレステロールを腸内で包み込み、体外に排出する効果があります。

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